Lumikenkäilyä

Käytiin eilen illalla Hyvänolon painonhallintaa- ryhmän kanssa kokeilemassa lumikenkäkävelyä. Ihan hauskaa hommaahan se oli, vaikka hyvin pikaiseksi kokeilu jäikin. Pitää päästä kokeilemaan kyllä paremmalla ajalla ja hieman sopivampiin olosuhteisiin tätä lajia!

Käveltiin noin puolisen tuntia kaupungissa Suntin varren puistossa. Lumi oli melko kovaa taannoisten sojakelien vuoksi, eikä sitä ollut kovin paljoa. Tuuli oli myös todella kylmä ja kun ohjaajalla oli asiaa aina 50m välein ja pysähdyttiin kuuntelemaan häntä, ei hommassa kovin lämmin tullut. Olin aivan JÄÄSSÄ kun pääsin kotiin. Oli hommasta kuitenkin se hyöty, että tosiaan haluaa kokeilla uudelleenkin. Isältä löytyy kahdet lumikengät, joten pitänee mennä kyläilemään ja kokeilemaan niitä.

Onneksi puiston reunalla oli pientä metsikköä ja koskematonta lunta, joten jotain esimakua oikeastakin maastosta sai.

Tuorepuuro

Yksi suosikki aamupaloistani on jokin versio tuorepuurosta. Siihen voi laittaa kaikenlaista mitä kaapista sattuu löytymään ja sitten vain sauvasekoittimella kaikki sekaisin ja syömään. Helppoa ja hyvää. Tästä saa hyvän alun päivälle ja jaksaa hyvin aamupäivän, kun mukana on proteiinia, hyviä hiilareita, marjoja ja hyvää rasvaa.

Tämän aamuinen aamupala puuroni on ylläolevassa kuvassa. Laitoin siihen:

1,5dl sulatettuja marjoja (mansikka, mustikka, mustaherukka)
1prk rahkaa
1dl maustamatonta jugurttia
2rkl tyrnimehua
20g pekaan pähkinöitä
1rkl seesaminsiemeniä
1/2dl aitokaurahiutaleita

Puuron voi syödä toki ilman sauvasekoittimella muusaamistakin. Aineksat vain kulhoon, kevyt sekoitus ja syömään. Jos haluaa puurosta juotavan version, voi lisätä rahkan kaveriksi vaikka mantelimaitoa.

Vivofit

Voi mahoton, kuinka kivan lahjan sain kultsilta synttäreiden kunniaksi! Sain nimittäin tällaisen Garmin Vivofit aktiivisuusrannekkeen. Jouluksi jo toivoin tällaista, mutta sain silloin muuta mukavaa. Nyt oli  synttärit ja oli mun jouluinen lahjatoive pysynyt miehen mielessä, kun sain tämän. Se alkaa oppia, kun tavallisesti aina valittaa lahjojen ostamisen vaikeudesta. Olen sanonut että kuuntele mun toiveita ja nyt se oli selvästikkin kuunnellut <3

Tänään on eka päivä käytössä ja heti se on vilkutellut mulle punaista, eli liikaa paikallaan oloa... Kävin nimittäin vyöhyketerapiassa ja paikallaanhan sitä siinä tuli oltua ja matkat päälle. Ei ainakaan ihan pienistä liikkumisista atuoon ja sieltä sisälle reagoinut mitenkään punaisen palkin pienenemisellä. Nyt pitäisi sitten lähteä töihin, eikä sielläkään liikettä ylenmäärin aina tule. Laite varmaan sanoo mulle illalla että päiväsi oli KATASTROOFI! No katsotaan mitä tulee, kunhan vain vielä opin käyttämään tätä.

P.S. Vyöhyketerapia on kyllä ihanaa :)